Studie

Bewegt euch auf dem Weg zur Arbeit!

Bloß nicht wieder aufs Auto umsteigen! Eine Langzeitstudie mit mehr als 300.000 Teilnehmern aus England und Wales bestätigt, was schon lange bekannt ist: Wer zu Fuß zur Arbeit geht, mit dem Rad oder dem Zug fährt, lebt gesünder als andere, die mit dem Auto unterwegs sind. Ein bewegter Arbeitsweg mindere etwa das Risiko, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben oder eine Krebsdiagnose zu bekommen, sagen die Forscher.

 
25.09.2020, Bildnachweis: iStock / Jmichi

Diabetes

Manche nehmen’s mit Humor

Wie Humor und Diabetes zusammenhängen, haben US-Forscher mithilfe eines Fragebogens zu unterschiedlichen Arten von Humor untersucht. Sie verglichen die Antworten von Diabetikern mit denen gesunder Teilnehmer. Ergebnis: Erstere neigten stärker als die Vergleichsgruppe zu Humor, der sich gegen die eigene Person richtet. Das hatten die Forscher wegen der medizinischen Probleme erwartet. Zu ihrem Erstaunen neigten Diabetiker aber auch stärker zu wohlwollendem Humor, der einen entspannten Blick auf die Welt und das eigene Leben erlaubt.

 
24.09.2020, Bildnachweis: iStock/oneinchpunch

Studie

Musik hilft Schlaganfall-Patienten auf die Beine

Musiktherapie kann die Rehabilitation von Schlaganfall-Patienten unterstützen. Das ergab eine Untersuchung, die im Fachmagazin Topics in Stroke Rehabilitation veröffentlicht wurde. Zwei Jahre lang übten dafür 177 Patienten zweimal wöchentlich mit Keyboards, Trommeln und Rhythmusinstrumenten für die Hand sowie mit virtuellen Instrumenten auf einem Touchscreen. Nicht nur ihre Konzentration und die Stimmungslage verbesserten sich, sondern auch die Armfunktion und der Gang.

 
23.09.2020, Bildnachweis: iStock/gerenme

Arthrose

Sport tut lädiertem Knie gut

Selbst belastender Sport wie Joggen erhöht das Risiko für eine Arthrose im Knie nicht – auch wenn man älter ist und ein paar Kilos mehr wiegt. Das legt eine US-Studie im Fachblatt JAMA nahe. Im Gegenteil: Nach zehn Jahren zeigte sich, dass ein bis zwei Stunden moderates Training pro Woche das Risiko eher reduziert. Die Forscher empfehlen sogar bei Knieproblemen und hohem Arthrose-Risiko, solche Sportarten nicht unbedingt zu meiden.

 
22.09.2020, Bildnachweis: iStock/kali9

Statistik

Cholesterin weltweit

Deutsche Frauen lagen in den 1980er-Jahren noch auf Platz 23 der weltweiten Rangliste von Menschen mit "schlechten" Cholesterinwerten. Mittlerweile haben sie sich auf 100 verbessert. Die Männer schafften es von Platz 24 auf 83. Veränderungen in der Ernährung und Medikamente sollen Gründe dafür sein. Das zeigt eine Studie im Fachmagazin Nature. Das Cholesterin-Problem hat sich in ärmere Länder verlagert, vor allem nach Asien. Insbesondere ein höherer Spiegel des LDL-Cholesterins gilt als Risikofaktor für Krankheiten wie Herzinfarkt oder Schlaganfall.

 
21.09.2020, Bildnachweis: istock/gilaxia

Apotheken-Wissen

Einer von sechs Deutschen nimmt Medikamente ohne medizinische Notwendigkeit, etwa Antidepressiva, um die Stimmung zu verbessern oder leistungsfähiger zu sein. Das ergab eine Umfrage der ABDA – Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände. Für ein Viertel der Bevölkerung käme es zumindest infrage, Arzneimittel für mehr Leistung oder bessere Stimmung zweckzuentfremden. Abgesehen davon, dass das Gefühlsdoping mit Arzneien nicht gut funktioniert, steigt langfristig das Risiko für Komplikationen, etwa für Stürze.

 
19.09.2020, Bildnachweis: istock/kadmy

Studie

Früherkennung bei Brustkrebs wirkt

Frauen, die an einem Mammografie-Screening teilnehmen, haben in den folgenden zehn Jahren ein um 41 Prozent geringeres Risiko, an Brustkrebs zu sterben, als Frauen, die nicht bei einem solchen Früherkennungsprogramm mitmachen. Zu diesem Schluss kommt eine Studie im Fachblatt Cancer, die Daten von rund 550 000 Schwedinnen analysierte. Die Forscher verglichen die Anzahl der Sterbefälle – mit und ohne Screening – im selben Zeitraum. Die unterschiedliche Sterberate kann demnach nicht der Behandlung zugeschrieben werden, die sich möglicherweise im Lauf der Zeit verbesserte, sondern dem Nutzen des Screenings.

 
18.09.2020, Bildnachweis: iStock/gbh007

Studie

Im Zweifel – ändern!

Soll ich den Job kündigen? Die Beziehung beenden? Ein Tattoo stechen lassen? Einschneidende Entscheidungen zu treffen, fällt nicht immer leicht. Wer sich schwertut, sollte eine Münze werfen, legt eine Studie der Universität Chicago (USA) nahe. Das Ergebnis: Diejenigen, denen der Münzwurf signalisierte, die Veränderung zu wagen, waren eher bereit, es auch zu tun. Sie waren mit ihrer Entscheidung glücklicher – auch noch sechs Monate später – und würden es wieder so machen. Das Fazit der Forscher: "Wenn man sich nicht entscheiden kann, gilt: Wähle die Variante, die eine Veränderung mit sich bringt, statt am Status quo festzuhalten."

 
17.09.2020, Bildnachweis: istock/МихаилРуденко

Mediziner/in

Ein Beruf fürs Herz

Die psychische Belastung ist in ihrem Job recht hoch, der Stress oft extrem. Trotzdem haben Ärzte ein deutlich geringeres Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall als der Rest der Bevölkerung. Zu diesem Schluss kommt eine kanadische Analyse im Fachmagazin  JAMA Network Open. Die Gründe: Mediziner rauchten nicht so viel, hatten deutlich bessere Blutfettwerte und litten seltener an Bluthochdruck oder Dia­betes. Zudem hatten sie ihre Risikofaktoren besser im Griff und konnten bei Problemen rechtzeitig gegensteuern.

 
16.09.2020, Bildnachweis: iStock/Larisa Blinova

Ernährung

Essen für mehr Spermien

Urologen aus Dänemark und den USA haben die Spermaqualität und die Ernährungsweise von 3000 Männern im Alter von 19 Jahren untersucht, die sich in Kopenhagen zur
Musterung vorstellten. Das Ergebnis: Die Gruppe, die sich am gesündesten ernährte, hatte deutlich mehr Spermien pro Ejakulat als die anderen, nämlich durchschnittlich etwa 167 Millionen. Bei der Gruppe, die sich am schlechtesten ernährte, fanden sich im Schnitt nur 122 Millionen. Auch wenn die Kausalität nicht bewiesen ist, nehme die Ernährung doch einen gewissen Einfluss, so das Fazit der Studienautoren.

 
15.09.2020, Bildnachweis: istock/Sarsmis

Algen

Beliebt, aber belastet

Meeresalgen nehmen Schadstoffe aus der Umwelt auf. Blei, Arsen und Aluminium fand das Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit, als es 165 Proben getrockneter Algen untersuchte. Jede zehnte Probe überschritt zudem den Grenzwert für Kadmium. Neben Schadstoffen sind die Algen aber auch reich an Jod – in Maßen für die Schilddrüse unentbehrlich, aber kritisch, wenn die Algen mehr als 20mg/kg Jod enthalten. Dann muss ein Warnhinweis auf der Packung stehen. Gut drei Viertel der untersuchten Proben lagen darüber, bei acht Prozent fehlte der Warnhinweis.

 
14.09.2020, Bildnachweis: istock/Fudio

Haare

Starkes Haar

Nur 0,06 bis 0,08 Millimeter Durchmesser hat das Haar eines Europäers im Durchschnitt. Dennoch ist es bemerkenswert stark, wie eine Untersuchung im Magazin Matter ergab. Die Forscher analysierten die Haare von Menschen und anderen Säugetieren auf deren Reißfestigkeit. Dabei wurde nachgewiesen, dass unsere vergleichsweise dünnen Haare tendenziell stärker sind als dickere, zum Beispiel von Giraffen oder Elefanten. Denn: Haare brechen – abhängig vom Durchmesser – anders.

 
12.09.2020, Bildnachweis: iStock/Ridofranz

Corona-Pandemie

Was macht das mit dem Kinderwunsch?

Während des Lockdowns hatten Paare wesentlich mehr Zeit als üblich füreinander. Aber wird es diesen Winter gleich einen Babyboom geben? Wohl nicht, wie Forscher der Universität Florenz im Fachblatt Journal of Psychosomatic Obstetrics and Gynecology berichten. Die italienischen Wissenschaftler befragten dazu 1482 Personen, die seit mindestens zwölf Monaten in einer festen Partner­schaft waren. Das Ergebnis: Mehr als ein Drittel der Befragten, die vor der Krise ein Kind wollten, haben es sich wegen des Corona­virus zunächst anders überlegt. Dem gegenüber stehen lediglich elf Prozent der Befragten, die während der Krise einen Kinderwunsch entwickelt haben. Die Zahlen sprechen also eher gegen einen Babyboom.

 
11.09.2020, Bildnachweis: istock/StefaNicolic

Stimmung

Yoga entspannt auch die Gemütslage

Yoga scheint depressive Symptome bei Menschen mit weiteren psychischen Problemen wie Angststörungen, Schizophrenie oder auch bei Alkoholabhängigkeit zu verringern. Das fanden Wissenschaftler der University of South Australia heraus, die 13 Studien dazu auswerteten. Die Untersuchung wurde im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht. Yoga wirkt umso effektiver, je mehr Einheiten pro Woche absolviert wurden. Dazu gehören Übungen zur Bewegung, Atmung und Achtsamkeit, wobei der Bewegungsanteil mindestens die Hälfte der Yogaeinheit ausmachen sollte.

 
10.09.2020, Bildnachweis: istock/Kieferpix

Erziehung

Ohrfeigen sind eine „massive Stoßeinwirkung“

Eine Ohrfeige? Klingt relativ harmlos. Genauso wie Backpfeife, Schelle, Watsche oder Wangenstreich. Alle Begriffe bagatellisieren die Gewalt, die hinter dem Schlag steckt, sagen Forscher der Ludwig-Maximi­lians-Universität München und der Universität Salzburg. Sie haben sich mit der Biomechanik und den möglichen Ver­letzungsfolgen einer Ohrfeige beschäftigt. Die im Fachblatt Rechtsmedizin veröffentlichten Ergebnisse zeigen: Am häufigsten sind Rötungen und/oder Schmerzen sowie kleinere blutende Verletzungen be­schrieben worden. In Einzelfällen kam es auch zu massiven Verletzungen wie etwa Frakturen und Verletzungen des Trommelfells. Laut den Autoren sei eine Beschreibung mittels Begriffen wie Ohrfeige völlig wertlos. Unterm Strich sei es eine "massive Stoßeinwirkung". Das klingt schon anders.

 
09.09.2020, Bildnachweis: istock/Mypurgatoryyears

Apotheke

20 Milliarden Euro

… spart die Allgemeinheit pro Jahr, weil sich Menschen bei leichten Gesundheits­problemen mit rezeptfreien Medikamenten selbst helfen. Das reduziert nicht nur Krankheitstage und Folgekosten, wie die Bundesvereinigung der Apothekerverbände ABDA berechnete. Werden beispielsweise Säureblocker gegen ­Sodbrennen oder Migränemittel von Patienten selbst bezahlt, entlastet das auch die Krankenkassen.

 
08.09.2020, Bildnachweis: istock/SteveDebenport

Stillen

Länger an der Brust

Babys bekommen heute länger Muttermilch als noch vor 20 Jahren. Bei der Entlassung aus der Geburtsklinik werden 77 Prozent der Babys voll gestillt, vier Monate danach sind es noch 56 Prozent. Um die Jahrtausendwende hingegen waren es nach vier Monaten nur noch 45 Prozent. Das zeigen Daten einer aktuellen Studie zum Stillen und zur Säuglingsernährung "SuSe II" der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Noch deutlicher wird der Unterschied nach zwölf Monaten: Vor 20 Jahren wurden da nur noch 13 Prozent zumindest zeitweise gestillt, heute sind es 41 Prozent. Generell wird empfohlen, Babys in den ersten vier bis sechs Monaten ausschließlich mit Muttermilch zu ernähren.

 
07.09.2020, Bildnachweis: iStock/Nick Thompson

Gefäße

Raus aus dem Bett

Sommergrippe, Magen-Darm-­Infekt: Wenn man nicht mehr der Jüngste ist, kann einen so etwas stark mitnehmen. Doch bitte nicht so lange das Bett hüten: Senioren bauen viel schneller Muskeln ab als junge Erwachsene. Einem Experiment von US-­Forschern zufolge könnte langes Liegen nicht nur das Risiko für die Gefäße, sondern auch für das Herz erhöhen. "Setzen Sie sich immer mal wieder auf die Bettkante, gehen Sie ein paar Schritte", rät der Geriater Prof. Hans Jürgen Heppner aus Schwelm.

 
05.09.2020, Bildnachweis: istock/Peopleimages

Natur

Gesundbrunnen Natur

Eine grüne Oase hinterm Haus, ein blumengeschmückter Balkon oder ein Gärtchen im Hof, das man mit den Nachbarn teilt: ­Natur vor der Nase geht mit besserem Wohlbefinden und mehr körperlicher Aktivität einher. Das fanden Forscher der britischen Univer­sität Exeter und der Königlichen Gartenbaugesellschaft heraus, die knapp 8000 Studienteilnehmer befragt hatten. Dabei ist es offenbar egal, ob man fleißig Unkraut jätet oder faul im Liegestuhl sitzt – Hauptsache, man ist im Grünen. Frühere Studien hatten bereits darauf hingedeutet, dass auch der Aufenthalt in Parks die Gesundheit fördert.

 
04.09.2020, Bildnachweis: iStockphoto/lite2046

Vorsorge

Darmkrebsrisiko senken

Ein gesunder Lebensstil und vorsorgliche Darmspiegelungen senken die Gefahr, Darmkrebs zu bekommen, erheblich – selbst bei genetisch erhöhtem Risiko. Zu diesem Schluss kommt eine Studie des Deutschen Krebsforschungszentrums mit Daten von 7500 Menschen. Demnach erkranken innerhalb von 30 Jahren von 100 Männern mit mittlerem Risiko und einem durchschnittlich gesunden Lebensstil, wenn sie keine Darmspiegelung machen, sieben bis acht. Leben sie gesünder und machen eine Koloskopie, erkranken im gleichen Zeitraum nur zwei.

 
03.09.2020, Bildnachweis: iStock/Fotostorm

Diabestes Typ 1

Oft begleitet von Zöliakie

Vor allem bei jungen Menschen mit Typ-1-Diabetes treten Autoimmunerkrankungen wie Zöliakie häufiger auf als bei Stoffwechselgesunden. Doch gerade bei milderen Symptomen werde diese Glutenunverträglichkeit, bei der es zu Entzündungen im Darm kommt, oft übersehen, so diabetesDE – Deutsche Diabetes Hilfe.

 
02.09.2020, Bildnachweis: iStock/CasarsaGuru

Apotheke

Auch nachts aktiv

20 000 Patienten haben im Jahr 2019 durchschnittlich pro Nacht den Apotheken-Notdienst in Anspruch genommen. Bei 1300 geöffneten Apotheken sind das 15 Patienten pro Apotheke und Nacht. Damit ist der Notdienst kein Zusatzeinkommen für die Apotheken, sondern eine Serviceleistung, die hilft, die Arzneiversorgung rund um die Uhr sicherzustellen. Tipp: Wenn der ärztliche Notdienst ein Rezept zur Nachtzeit ausstellt, muss der Vermerk "noctu" angekreuzt sein, damit die Krankenkasse die Notdienstgebühr übernimmt.

 
01.09.2020, Bildnachweis: iStock/alvarez

Eltern

Die universelle Sprache der Babys

Rrghhhhhaaaa-rrrghaaaaaaa! Ein Babyschrei hat seine ganz eigene Charakteristik. Und jüngste Forschungen haben gezeigt, dass Väter genauso gut wie Mütter den Schrei ihres eigenen Babys erkennen können. Aber wie nun französische Forscher der Universität Lyon in einer im Fachblatt Proceedings of the Royal Society B veröffentlichten Studie herausgefunden haben, sprechen Babys eine universelle Sprache, die jeder verstehen und erlernen kann. Die Wissenschaftler konnten nämlich auch Nicht-Eltern darin schulen, den Schrei eines bestimmten Babys zu erkennen und andere zu unterscheiden. Die Autoren kommen daher zu dem Schluss, dass die Fähigkeit, einen bestimmten Babyschrei zu erkennen, unter Menschen eher universell als spezifisch für  Mutter- und Vaterschaft ist.

 
31.08.2020, Bildnachweis: istock / kaisersosa67

Gedächtnis

Mit allen Sinnen lernen

Vokabeln bleiben besser im Gedächtnis, wenn sie durch das Betrachten von Bildern oder Gesten angereichert werden, statt sie nur durch reines Zuhören zu lernen. Das fanden Neurowissenschaftler der Technischen Universität Dresden durch eine Untersuchung mit achtjährigen Grundschülern heraus. Auch nach sechs Monaten waren so die Ergebnisse beim Wortschatz besser.

 
29.08.2020, Bildnachweis: istock/ FatCamera

Übergewicht

Ein dickes Problem

Ein guter Grund, aufs Gewicht zu achten: Menschen mit starkem Übergewicht erkranken mit einer sechsmal höheren Wahrscheinlichkeit an Typ-2-­Diabetes als Menschen mit gesundem Gewicht. Dies sei unabhängig von der genetischen Veranlagung, schreiben dänische Forscher in der Zeitschrift Dia­betologia. Besorgniserregend: US-Studien kommen zu dem Schluss, dass durch die Schulschließungen wegen der Corona-Pandemie die Zahl der Kinder mit Adipositas steigen könnte, weil in dieser Zeit der Schulsport fehlte und vermehrt Fast Food gegessen wurde.

 
28.08.2020, Bildnachweis: istock/skynesher

Kontakt

Freunde im Netz

Für echte Begegnungen gibt es keinen Ersatz. Doch Kontakte über soziale Me­dien wie Facebook oder Twitter können dazu beitragen, dass man sich im Alter gut ein­gebunden fühlt und seltener depressiv ist, folgern Forscher aus Taiwan aus einer Studie mit 156 Senioren. Wem solche sozialen Netzwerke zu anonym oder zu kommerziell sind: Auch andere Möglichkeiten von Smartphone und Tablet wie etwa Video-Anrufe können Einsamkeit lindern, so eine Studienanalyse von 2016.

 
27.08.2020, Bildnachweis: istock/Monkeybusinessimages

Untergewicht

Balance halten

Zu viel Pfunde erhöhen das Risiko für zahl­reiche Erkrankungen – aber zu wenig auf den Rippen ist auf Dauer auch nicht gesund, zeigt eine Langzeitstudie aus Schweden. Ab 65 ist demnach Untergewicht der größte Risikofaktor für Gebrechlichkeit. Sich die Freude am Essen im Alter zu erhalten bedeutet daher nicht nur Lebensqualität, sondern auch Vorsorge. Wer selbst kocht und Frisches der Saison bevorzugt, ernährt sich fast automatisch gesund.

 
26.08.2020, Bildnachweis: iStock/marucyan