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Gehör
Gehör
Trumpf für die Ohren
Egal welches Blatt man auf der Hand hat: Wer Karten spielt, tut offenbar etwas für sein Gehör. Darauf deutet ein Experiment aus den USA mit knapp 70 älteren Teilnehmern hin. So schulen Skat, Canasta oder Doppelkopf die Fähigkeit, die Worte des Gegenübers herauszufiltern – auch bei Stimmengewirr oder lauter Geräuschkulisse. Die Wissenschaftler erklären den Effekt damit, dass Kartenspielen die Konzentration fördert. Noch mehr für die Ohren bringt es, ein Instrument zu spielen: Bei Hobbymusikern stellten die Forscher zusätzlich ein besseres räumliches Hören fest.
21.11.2019, Bildnachweis: istock/Jacob-Wackerhausen
Aromatherapie
Aromatherapie
Dufte Medizin
In der Volksmedizin gilt Lavendelduft als beruhigend und wird in der Aromatherapie gegen innere Unruhe und Ängste eingesetzt. Forscher in Japan überprüften die Wirkung jetzt im Laborversuch. Mäuse, die eine halbe Stunde lang den Lavendel-Duftstoff Linalool geschnuppert hatten, waren danach weniger lichtscheu und hatten weniger Höhenangst. Koordination und Gleichgewichtssinn wurden nicht beeinträchtigt, berichten die Wissenschaftler im Fachjournal Frontiers in Behavioral Neuroscience.
20.11.2019, Bildnachweis: istock/Pic Leidenschaft/Thomas Francois
TZA
TZA
Antidepressiva gegen Infektionen
Trizyklische Antidepressiva (TZA) zählen zu den ältesten Medikamenten gegen Depressionen. Jetzt berichten Forscher über mögliche neue Einsatzmöglichkeiten. Im Versuch konnten Wirkstoffe der TZA-Gruppe bakterielle Infektionen aufhalten. Dazu gehören zwei Arten von Chlamydien-Infektionen. Wie die Wissenschaftler im Online-Journal Life Science Alliance berichten, schädigen die Mittel Bakterien indirekt über den Cholesterin-Stoffwechsel. Das könnte den Einsatz von Antibiotika senken.
19.11.2019, Bildnachweis: iStock/wavebreak
Mundhygiene
Mundhygiene
Gesunde Zähne, gesunde Leber?
Von guter Mundhygiene hängt mehr ab als nur die Gesundheit der Zähne. Das zeigte jetzt erneut eine Studie von Wissenschaftlern der Queen’s University Belfast (Nordirland). Sie untersuchten Patientenangaben auf Zusammenhänge zwischen der Mundgesundheit und Krebserkrankungen des Verdauungssystems, wie Tumore der Leber oder der Bauchspeicheldrüse. Dazu analysierten die Forscher Daten aus der UK-Biobank Großbritannien von rund 470 000 Menschen. Wer über entzündetes Zahnfleisch, Mundgeschwüre oder lose Zähne berichtete, dessen Risiko für Leberkrebs scheint demnach womöglich erhöht zu sein. Betroffen waren vor allem jüngere Frauen aus sozial benachteiligten Gesellschaftsgruppen. Wie die Forscher im United European Gastroenterology Journal schreiben, konnten sie für andere Tumore des Magen-Darm-Trakts keinen ähnlichen Zusammenhang feststellen.
18.11.2019, Bildnachweis: iStockphoto/rusak
Mundhygiene
Mundhygiene
Gesunde Zähne, gesunde Leber?
Von guter Mundhygiene hängt mehr ab als nur die Gesundheit der Zähne. Das zeigte jetzt erneut eine Studie von Wissenschaftlern der Queen’s University Belfast (Nordirland). Sie untersuchten Patientenangaben auf Zusammenhänge zwischen der Mundgesundheit und Krebserkrankungen des Verdauungssystems, wie Tumore der Leber oder der Bauchspeicheldrüse. Dazu analysierten die Forscher Daten aus der UK-Biobank Großbritannien von rund 470 000 Menschen. Wer über entzündetes Zahnfleisch, Mundgeschwüre oder lose Zähne berichtete, dessen Risiko für Leberkrebs scheint demnach womöglich erhöht zu sein. Betroffen waren vor allem jüngere Frauen aus sozial benachteiligten Gesellschaftsgruppen. Wie die Forscher im United European Gastroenterology Journal schreiben, konnten sie für andere Tumore des Magen-Darm-Trakts keinen ähnlichen Zusammenhang feststellen.
18.11.2019, Bildnachweis: iStockphoto/rusak
Heiterkeit
Heiterkeit
Fröhlich, aber leichtgläubig
Wer etwas kritisch prüfen will, sollte dabei nicht zu gut gelaunt sein. Je heiterer wir uns fühlen, desto leichtgläubiger werden wir nämlich. Das hat ein Forscher in Australien herausgefunden. Er ließ Personen witzige oder traurige Kurzfilme anschauen. Nach einem lustigen Film waren die Versuchsteilnehmer deutlich gutgläubiger, berichtet der Wissenschaftler im Fachmagazin Current Directions in Psychological Science.
16.11.2019, Bildnachweis: iStock/monkeybusinessimages
Vorsorge
Vorsorge
Brust richtig abtasten
Frauen, die regelmäßig ihre Brust abtasten, sollten es möglichst eine Woche nach dem Beginn der Regel machen. Denn dann ist das Brustgewebe weicher, und Auffälligkeiten lassen sich leichter erfühlen, rät der Berufsverband der Frauenärzte. Gegen Ende des Zyklus kann das Drüsengewebe unter dem Einfluss von Hormonen anschwellen. Es fühlt sich dann härter, oft auch etwas knotig an. Zum Schluss die Brustwarze zusammendrücken und darauf achten, ob sie Flüssigkeit absondert. Und keine Angst: Wer bei der Tastuntersuchung einen Knoten fühlt, muss nicht gleich in Panik geraten. Oft handelt es sich um Fibroadenome. Das sind gutartige Geschwülste. Diese glatt begrenzten und verschiebbaren Knoten können bis zu fünf Zentimeter groß werden.
15.11.2019, Bildnachweis: iStock/gbh007
Darmkrebs
Darmkrebs
Früh aktiv gegen Krebs
Aktuell erkranken in Europa dreimal so viele junge Erwachsene im Alter von 20 bis 29 Jahren an Darmkrebs wie noch im Jahr 1990. Das berichtet die Fachzeitschrift Gut. Die Autoren vermuten, dass veränderte Gewohnheiten den Anstieg verursacht haben. Wer etwa viel Alkohol trinkt, Tabak raucht, sich ungünstig ernährt, sich nicht genug bewegt oder zu viel wiegt, erhöht bekanntermaßen sein Erkrankungsrisiko. Vor allem die Zahl junger Menschen mit Übergewicht hat stark zugenommen. Insgesamt ist die Zahl der Patienten, die bei der Darmkrebsdiagnose jünger sind als 50 Jahre, jedoch vergleichsweise gering. Derzeit liegt sie bei 2,3 Fällen pro 100 000 Einwohner.
14.11.2019, Bildnachweis: iStock/Graham Oliver
Apothekertipp
Apothekertipp
Das Mundgel ist krümelig
Das Problem: Das Mundgel ist krümelig. Die Lösung: Mundgele und Mundheilpasten haben oft eine krümelige Konsistenz, die den Eindruck erweckt, das Präparat sei nicht mehr in Ordnung. Das ist jedoch nicht der Fall. Die Krümel sind ein Bestandteil, der dafür sorgt, dass das Mittel an der Mundschleimhaut haftet. Bei der Handhabung müssen Sie darauf achten, dass die Tubenspitze keinen Kontakt mit Feuchtigkeit bekommt, da sie sonst verstopft.
13.11.2019, Bildnachweis: iStock/simarik
Geruch
Geruch
Wenn die Nase nicht mehr riecht
Lässt der Geruchssinn im Alter nach, kann das auf Krankheiten wie Alzheimer oder Parkinson hindeuten. Jetzt haben Wissenschaftler im Fachjournal Annals of Internal Medicine auch einen möglichen Zusammenhang zwischen Geruchsverlust und einem allgemeinen Gesundheitsrisiko hergestellt. Menschen über 70 Jahre sollten es ernst nehmen, wenn sie plötzlich nichts mehr riechen und mit ihrem Arzt darüber reden.
12.11.2019, Bildnachweis: istock/fotostorm
Schmerzmittel
Schmerzmittel
Beratung senkt Pillenverbrauch
Der Pro-Kopf-Verbrauch von Schmerzmitteln wie Acetylsalicylsäure, Ibuprofen und Paracetamol liegt in Deutschland deutlich niedriger als in etlichen anderen Ländern, darunter Frankreich mit einem doppelt so hohen Verbrauch. Das berichtet der Bundesverband der Arzneimittelhersteller. Der Grund sei, dass bei uns nur Apotheken Schmerzmittel abgeben dürfen und die Patienten dort vor dem Kauf fachkundig beraten werden.
11.11.2019, Bildnachweis: istock/Samuel Micut
Haut
Haut
Keine Handy-Falten
Hochenergetisches sichtbares Licht (HEV) lässt die Haut altern. Auch Handy-Displays strahlen es ab – jedoch in sehr geringer Dosis: Laut Dr. Christine Fink, Dermatologin an der Hautklinik der Universität Heidelberg, müsste man tagelang auf das Smartphone starren, um so viel HEV abzubekommen wie mit einer Minute Sonnenlicht.
09.11.2019, Bildnachweis: istock/Geber86
Haut
Haut
Keine Handy-Falten
Hochenergetisches sichtbares Licht (HEV) lässt die Haut altern. Auch Handy-Displays strahlen es ab – jedoch in sehr geringer Dosis: Laut Dr. Christine Fink, Dermatologin an der Hautklinik der Universität Heidelberg, müsste man tagelang auf das Smartphone starren, um so viel HEV abzubekommen wie mit einer Minute Sonnenlicht.
09.11.2019, Bildnachweis: istock/Geber86
Apothekertipp
Apothekertipp
Der Arzneisaft verursacht Blähungen
Das Problem: Der Arzneisaft verursacht Blähungen. Die Lösung: Zuckerhaltige Säfte haben eine Reihe von Nachteilen, weshalb Arzneimittelhersteller oft Saftpräparate mit dem Zuckeraustauschstoff Sorbit auf den Markt bringen. Menschen mit Fructoseintoleranz reagieren allerdings auf die Substanz häufig mit starken Blähungen. Weisen Sie das Apothekenpersonal darauf hin, oft kann ein Alternativprodukt abgegeben werden.
08.11.2019, Bildnachweis: istock/Carlo107
Ernährung
Ernährung
Selbst kochen, leichter leben
Wer selbst kocht, lebt offenbar nicht nur gesünder, sondern auch leichter. In einer Studie wurden Selbstbrutzler mit Personen verglichen, die häufig stark verarbeitete Nahrungsmittel essen. Diese nahmen 500 Kalorien täglich mehr zu sich, hauptsächlich in Form von Fett und Kohlenhydraten. Binnen zwei Wochen legten sie auch fast ein Kilogramm zu, schreibt das National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (USA) im Fachblatt Cell Metabolism.
07.11.2019, Bildnachweis: istock/Halfpoint
Atmung
Atmung
Doppelt hilfreich für laute Schnarcher
Ein Zungenschrittmacher kann nicht nur den Schlaf von Patienten verbessern, die unter nächtlichen Atemaussetzern (Schlafapnoe- Syndrom) leiden. Das Gerät, das die oberen Atemwege elektrisch stimuliert, schützt möglicherweise auch vor Diabetes. Das zeigt eine Studie, an der Wissenschaftler des Deutschen Zentrums für Diabetesforschung beteiligt waren. Die Therapie habe binnen zwölf Monaten über den erholsameren Schlaf auch den Zuckerstoffwechsel verbessert und übermäßiges Hungergefühl eingedämmt. Bei der Schlafapnoe setzt die Atmung im Schlaf immer wieder aus, weil erschlaffte Rachenmuskulatur die Luftwege blockiert. Betroffene schnarchen meist sehr laut und leiden unter starker Tagesmüdigkeit.
06.11.2019, Bildnachweis: istock/EHStock
Rauchen
Rauchen
Mit Duft weg vom Qualm
Apfel, Schokolade oder Pfefferminze: Angenehme Aromen könnten Rauchern helfen, ihre Sucht zu überwinden. Eine Studie im Fachblatt Journal of Abnormal Psychology mit 232 Rauchern zwischen 18 und 55 Jahren zeigte, dass sie das akute Verlangen nach einer Zigarette mildern konnten, wenn sie an bestimmten Duftproben schnupperten. Besonders gut gelang die Ablenkung, wenn die Düfte bei den Teilnehmern schöne Erinnerungen an frühere Zeiten oder Erlebnisse weckten. Der Geruch von Pfefferminze etwa ließ manche Probanden an Weihnachten bei den Großeltern denken. Auch nach fünf Minuten war das Verlangen zu rauchen noch deutlich abgeschwächt. Die Forscher wollen nun weiter untersuchen, wie die Duftstoffe genau wirken und wie sie Raucher beim Aufhören konkret unterstützen können.
05.11.2019, Bildnachweis: iStock/Rapid Eye
Apotheke
Apotheke
Helfer bei Herzschwäche
Menschen mit Herzschwäche geht es besser, wenn sie regelmäßig ihre Apotheke aufsuchen. Sie nehmen dann beispielsweise ihre Tabletten zuverlässiger ein und sind im täglichen Leben aktiver. Das war das Ergebnis einer Studie, die auf dem Kongress "Heart Failure 2019" der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie präsentiert wurde. Tipp: Menschen, die mehrere verschreibungspflichtige Präparate erhalten, haben oft einen Medikationsplan. Ihr Apotheker kann Sie dazu beraten.
04.11.2019, Bildnachweis: istock/kadmy
Kyrotechnik
Kyrotechnik
Zukunft auf Eis gelegt
Die Behandlung einer Krebserkrankung kann viele Folgen haben. So führt eine Bestrahlung im Unterleibsbereich oft zu Unfruchtbarkeit, und manche Chemotherapie schädigt Ei- oder Samenzellen so stark, dass eine Schwangerschaft unmöglich ist. Damit der Kinderwunsch später trotzdem realisiert werden kann, übernehmen gesetzliche Krankenkassen die Kosten für das Einfrieren von Keimzellgewebe, Ei- und Samenzellen. Das gilt für Frauen bis 39 und Männer bis 49 Jahre, die eine keimzellschädigende Krebstherapie beginnen.
02.11.2019, Bildnachweis: istock/Jezperklauzen
Zukunftsangst
Zukunftsangst
Freunde statt Sparbuch
Nehmen Menschen ihre Situation als unsicher wahr, horten sie oft Geld, um eine mögliche Notsituation in der Zukunft abzufedern. Haben sie jedoch viele zufriedenstellende soziale Kontakte, neigen sie dazu, weniger zu sparen. Demnach könnten Freunde mehr als Geld ein Gefühl von Sicherheit vermitteln und dadurch Zukunftsängste lindern. Das fanden Forscher der Universität Tel Aviv (Israel) heraus. Ihre Studie wurde im Journal of Personality and Social Psychology veröffentlicht.
01.11.2019, Bildnachweis: iStock / Xavier Arnau
Grippe
Grippe
Immenser Schutzeffekt
Wenn Apotheker ihre Kunden gegen Grippe impfen dürfen, lassen sich viele Krankheitsfälle vermeiden. Das zeigen Statistiken aus dem Ausland. In Kanada stieg seit einer Gesetzesänderung die Impfquote unter Älteren um 8,5 Prozent. Forscher der Fresenius-Hochschule Wiesbaden berechneten, dass sich durch Impfungen in Apotheken in Deutschland rund 900 000 Grippeerkrankungen und 4700 Krankenhausaufenthalte verhindern ließen.
31.10.2019, Bildnachweis: istock/fstop123
Darmerkrankungen
Darmerkrankungen
Instabile Darmflora
Chronisch-entzündliche Darmerkrankungen sind weltweit verbreitet. Als mögliche Ursache wurden auch immer wieder Veränderungen im Mikrobiom des Darms diskutiert. Jetzt konnten US-Forscher erstmals die Veränderungen und ihre Folgen bei Betroffenen genauer aufzeigen. Sie beobachteten ein Jahr lang 132 Studienteilnehmer, die Morbus Crohn, Colitis ulcerosa oder keine Erkrankung hatten, und analysierten 3000 Stuhl-, Gewebe- und Blutproben. Die Wissenschaftler berichten im Fachmagazin Nature, dass bei Krankheitsschüben jene Keime der Darmflora reduziert waren, denen eher entzündungshemmende Eigenschaften zugeschrieben werden. Dadurch verstärkte sich die Entzündung vermutlich weiter. Die Forscher hoffen, mithilfe der Erkenntnis die Früherkennung von Krankheitsschüben sowie die Therapien zu verbessern.
30.10.2019, Bildnachweis: istock / Nerthus
Ernährung
Ernährung
Limo-Steuer wirkt
Wer oft zuckerhaltige Getränke zu sich nimmt, tut der Gesundheit nichts Gutes. Trotzdem ist es nicht leicht, Verbrauchern den Limonadekonsum abzugewöhnen. Wie eine Studie im Fachmagazin JAMA zeigt, könnten Steuern ein guter Weg sein. Die Stadt Philadelphia (USA) führte 2017 eine solche Steuer ein. Das verteuerte die Dose Limo um circa 15 Cent. Positiver Effekt der Steuer: Laut aktuellen Zahlen wurden 24 % weniger der zuckerhaltigen Getränke verkauft.
29.10.2019, Bildnachweis: istock/Charlie Edward
Zähneputzen
Zähneputzen
Besser mit Strom
Wer sich die Zähne elektrisch putzt, bekommt es auf lange Sicht offenbar weniger mit Parodontitis zu tun – und beugt so Zahnverlust vor. Das zeigt eine 11-Jahres-Studie der Universität Greifswald mit rund 2800 älteren Erwachsenen. Forscher Prof. Thomas Kocher rät Senioren generell zur E-Bürste: "Das gründliche Zähneputzen fällt damit leichter."
28.10.2019, Bildnachweis: istock/kokoroyuki
Typ-1-Diabetes
Typ-1-Diabetes
Klassenfahrt? Leider ohne mich...
Sie würden gerne am Kita-Ausflug oder an der Klassenfahrt teilnehmen, doch Kinder mit Typ-1-Diabetes müssen oft zu Hause bleiben. Das zeigte eine bundesweite Umfrage des Sozialpädiatrischen Zentrums an der Berliner Charité. Jedes dritte Kind in der Kita wurde schon einmal wegen des Diabetes von einer solchen Fahrt ausgeschlossen. In der Schule bis zur sechsten Klasse war es jedes sechste. Ein Grund: zu wenig professionelle Unterstützung für betroffene Kinder.
26.10.2019, Bildnachweis: istock/Imorgthand
Ernährung
Ernährung
Natürlich fit!
Schlechtes Zeugnis für Chips und Cornflakes: Je mehr industriell verarbeitete Lebensmitteln Senioren essen, desto höher ist ihr Risiko, gebrechlich zu werden. Darauf deutet eine spanische Langzeitstudie mit rund 1800 Teilnehmern hin. Fertigprodukte enthalten natürliche Zutaten oft nur in stark veränderter Form – und zudem meist viel Zucker, Salz und ungesunde Fette.
25.10.2019, Bildnachweis: iStock/Mayer Kleinostheim
Rente
Rente
(Un)bewegter Ruhestand
Endlich Rente! Darüber freuen sich viele. Aber auch endlich Zeit für Sport? Mit diesem Gedanken tun sich Senioren eher schwer. Finnische Forscher hatten 478 angehende Rentner mit Schrittzählern ausgestattet. Obgleich die meisten einen Bürojob hatten, waren sie nach dem Berufsausstieg nicht häufiger auf den Beinen. Frauen verbrachten in der Rente sogar täglich eine halbe Stunde mehr im Sitzen oder Liegen – die Schlafenszeit nicht mitgerechnet. Tipp, um in die Gänge zu kommen: Oft hilft es, Aktivitäten fest im Tagesablauf einzuplanen.
24.10.2019, Bildnachweis: iStock/Halfpoint